Olá meninas do meu coração...

 

Sumi por muito tempo, mas chega uma hora que temos que voltar ao foco inicial.

Esse final de ano foi realmente de muitas mudanças em diversos aspectos da minha vida. Mas a mais impactante ate o momento foi minha mudança de local de trabalho. Não mudei de empresa, mas a filial na qual que era alocada mudou para o centroe o percurso que eu demorava  40 minutos passou para quase 2 horas chego todo dia muito mais cansada e se não fosse  a  minha família já teria ate mesmo desistido da natação.

Projeto Vigilantes do Pesos infelizmente  por conta das diversas contingencias e por questões financeiras a longo prazo tive que encerrar meu processo. Fiquei realmente triste! Mas vamos lá...

No decorrer desse inicio a de processo de emagrecimento realmente aprendi muita coisas que vou continuar colocando em pratica!

 

 

Chega de Procrastinação!!! A mudança começa agora!!

Vou ser muito mais presente no blog!!!!

 

bjs

 

 

*Procrastinação é o diferimento ou adiamento de uma ação.

Festas de Final de Ano Chegando!!

Correria, correria e mais correria.....

mas a RA está sendo feita da melhor maneira possível, cheguei a marca de( - 4,700k).
Estou muito feliz e já sinto as calças mais largas as blusas estão ficando com caimento bem melhor.
Consegui atingir minha meta de Natal bem antes do periodo esperado!!!
Agora nova meta ate a semana de Ano Novo é chegar aos 66k, não é muito, mas é uma meta alcançavel isso já é o suficiente!!!
Foco e determinação nesses dias de muitas festa e confraternizações, estou buscando me planejar para ão engordar horrores. =)

Volto com mais tempo para contar detalhes dessa saga em busca do peso certo!!!

bjs

Semana Difícil!!

Olá!


Passando para contar como vão as coisas com relação a vida e a RA.
No sábado após a pesagem tive uma ótima notícia emagreci 900g fiquei tão feliz!

Mas admito que a felicidade durou pouco.... fiquei mais relaxada com a alimentação e comi um monte coisa que não era necessária... consciência pesou  e agora vou ter que corre atrás do prejuízo.
Ando muito ansiosa e louca por doce( Detalhe nem entrei na TPM ainda!!! Socorro). Mas o que importa é que eu estou pronta para recomeçar!!

Tinha cansado de esperar meu Monitor de Pontos chegar que ate comprei uma agendinha para não ficar anotando em qualquer lugar. E adivinha??? O bendito chegou!!! Agora mais um aliado na RA não existe desculpa para não anotar.

To pensando em comprar um livro que me indicaram chamado Pense Magro. Alguém já leu?

bjs

Let’s go dance!!!

 

"Não é o ritmo nem os passos que fazem a dança
Mas a paixão que vai na alma de quem dança"

.Augusto Branco

 

Queria muito dividir meu final de semana com vocês, mas antes gostaria de falar um pouco sobre uma das coisas que eu mais amo na vida que é dançar!

A dança entrou na minha vida a menos de um ano, mas admito que entrou para mudar completamente a minha humilde existência. =)

Um dia não estava muito bem e conversando com um amigo meu que não aguentava mais as minhas pequenas crises depressivas de excesso de trabalho e estudo me perguntou se eu tinha um hobby. Nesse mesmo momento parei para pensar e percebi que a muito tempo não fazia algo que realmente me desse prazer. Daquele dia em diante comecei a procurar alguma coisa diferente ate que um dia achei um intensivo de dança. Sem saber nada me inscrevi com a cara e a coragem e fui sem saber um passo. Juro foi a melhor coisa que eu fiz!!! Melhor ainda SOZINHA, cada aula era uma superação e melhor não dependia de ninguém para ir o que no final das contas ajudou muito!

Descobri com isso uma nova paixão que iluminou meus dias que me ajuda a me descobrir a conhecer meu corpo e mais que isso melhorou demais meu emocional e minha sociabilidade!

Bem adivinha o que  eu fiz esse sábado??? Dancei, dancei e dancei muito. To com dores ate agora... mas essas dores não são nada no que se compara ao  bem que ela me faz. Mesmo estando afastada do curso a um mês por conta do joelho. Fiz grandes amigos e posso dizer que tenho um hobby maravilhoso!!!

E os que foram vistos dançando foram julgados insanos pelos que não conseguiam ouvir a música.

Friedrich Nietzsche

Feriado...

Meninas a pergunta que não quer calar. rs Como foi a natação??

Vamos logo para o que importa a natação foi maravilhosa os professores foram super pacientes. Água realmente cansa, mas a energia positiva que eu sai de lá não tem preço.

A notícia ruim é que eu só vou voltar a ter aula depois dos feriados sim no plural, final hoje é feriado e terça que seria dia de aula também será feriado.
Não conseguir ir viajar com a família como gostaria amanhã e segunda eu trabalho normalmente =(
Por enquanto tudo sobre controle mesmo sozinha comi direitinho fiz ate um salmão que ficou muito bom!

Vamos lá seguindo em frente!!!
bjs

Ansiosa nível máster!

Estava com planos de iniciar uma nova atividade física e admito que a última palestra de sábado do Vigilantes do Peso me incentivou a procurar algo novo ao qual sentisse prazer em fazer.

Graças aos meus joelhos  acabei ficando bem limitada em opções. Restaram poucas atividades de baixo impacto e com queima de calorias, já havia  procurado Pilates, mas por ser uma atividade com suporte de um fisioterapeuta acaba sendo bem cara, ainda mais na região em que eu trabalho.

Depois de muito pensar optei pela natação e no próprio sábado fiz minha matricula na academia. Detalhe eu não sei nadar esse o principal motivo da minha ansiedade não tenho a mínima noção de como será.   Já comprei o macacão a touca e os óculos.

Amanhã é minha primeira aula... Vamos ver o que acontece!!

 

bjs

Resumo da Semana

Olá

Depois de alguns dias ausente retornei. Achei interessante fazer um resumo da semana.

Domingo é dia de Pesagem no Programa Vigilantes do Peso no sábado mesmo já começo a ficar nervosa com o resultado que vai aparecer na balança. Preciso perder o medo de me pesar. resultado da segunda semana foi menos 700g. Não era o que eu esperava mas pelo menos não engordei, afinal estava de TMP, ou seja, me sentindo realmente mais pesada com a retenção de líquido.

Nos outros dias correu tudo bem sem nenhuma grande tentação, estou ate conseguindo almoçar no restaurante de Crepp sem sentir uma vontade louca de devorar alguns. rsrs

Hoje quarta feira ( semana passando rápido!) graças a TPM! Senti vontade de comer um chocolatinho hummmm!!! Mas optei por uma versão menos calórica com 75% de cacau,  comi somente um pedacinho e admito que não senti tanta diferença. Pode ser pelo fato de ter ficado 3 semanas sem colocar um pedacinho na boca... Mas como se trata de uma RA Isso poodeeee!!!

Estava me perguntando o que eu poderia substituir quando a vontade de um doce aparecesse? O que vocês acham?

bjsss